Les bienfaits pour la santé d'aller dans un spa sont à la fois physiques et mentaux. Les spas proposent divers traitements, notamment des massages, de l'hydrothérapie, des soins du visage, des manucures, des soins des pieds et des pédicures, des enveloppements corporels, de l'aromathérapie et de l'acupuncture. De nombreux spas proposent même la méditation, le yoga et les pilates. Chacune de ces diverses options thérapeutiques aide votre corps à se détendre et à libérer le stress et la tension accumulés. La cure thermale peut également améliorer la circulation, réduire l'inflammation dans le corps et améliorer la réponse auto-immune du corps. De plus, aller dans un spa pour se détendre et se faire dorloter peut améliorer votre estime de soi et améliorer la clarté mentale. Une journée au spa est bonne pour la santé et améliore la longévité de plusieurs manières. Une journée remplie de détente et de concentration sur soi peut également avoir un impact positif sur votre santé mentale. La cure thermale peut fournir un moyen de combattre les facteurs de stress quotidiens qui font partie de votre vie et vous aider à contrôler l'anxiété et la dépression.
Des bienfaits insoupçonnés
Les spas proposent plusieurs traitements tels que la massothérapie, l'aromathérapie et la méditation, qui peuvent tous aider à combattre les symptômes de la dépression. La massothérapie peut réduire jusqu'à 50 % les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Le massage augmente également la production de sérotonine et de dopamine par le corps. Les deux sont des neurotransmetteurs stabilisateurs de l'humeur qui stimulent naturellement l'humeur. La massothérapie peut réduire les symptômes physiques de la dépression, tels que les douleurs articulaires et la raideur musculaire. L'aromathérapie, qu'elle soit ajoutée à la massothérapie, aux bains thérapeutiques ou en ajoutant des huiles essentielles via un diffuseur, peut également aider à soulager les symptômes de la dépression. Les huiles essentielles bénéfiques comprennent l'ylang-ylang, la sauge sclarée, le bois de santal et la bergamote, entre autres. La méditation, dans le cadre de l'expérience du spa, encourage à se concentrer sur le moment présent.
